このようなお悩みありませんか？

• ✅ スキニーデニムを履くとふくらはぎがパツパツで脱ぐのに一苦労…鏡で横から見るのが怖い。
• ✅ 足首にくびれがなくて、サンダルを履いても脚全体がもったり見えるのがイヤ。
• ✅ 友達と写真を撮ると、自分の太ももだけがやたら目立って全身ショットを避けたくなる。
• ✅ 電車で座っていると、太ももが横に広がって恥ずかしくて足を閉じ続けてしまう。
• ✅ ジムに通ってみたけど、スクワットをしたら逆に脚が太くなった気がして不安になった。

はじめての方限定

60分体験レッスン
6,600円 → 980円

カウンセリング・姿勢チェック・トレーニング体験付き

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● 下半身の筋力低下で、バランスが崩れる

「前ももが張る」「足全体が太く見える」

そんなお悩みの多くは、実は下半身の筋力バランスの崩れからきています。

お尻、もも裏、内もも、ふくらはぎなど、足の筋肉はそれぞれに役割があります。

でも、普段の座りっぱなしの生活や、同じ姿勢の仕事（デスクワーク・ネイルサロンなど）では、使う筋肉に偏りが出やすくなります。

前ももばかりが使われ、お尻やもも裏の筋肉がサボりがちになると、見た目のバランスも崩れてしまうのです。

当ジムでは、「前ももが張るのが気になる」という方に、お尻やもも裏を正しく使えるように導くトレーニングを行い、見た目の変化を実感されるケースが多くあります。

● 姿勢が崩れると、足も太く見えやすい

姿勢も足の太さに大きく関係します。

特に次のようなタイプは要注意です：

• 骨盤が後ろに傾く「猫背タイプ」

• 骨盤が前に倒れる「反り腰タイプ」

• スウェイバック（腰が前に出る）タイプ

どのタイプも、使われる筋肉に偏りが出てしまい、足が太く見える原因に。

たとえば反り腰タイプの方は、前ももが張りやすく、お尻がうまく使えません。

まずはご自身の姿勢タイプを知ることが、細見えへの第一歩です！

● 合わない運動で逆効果に！？

「運動してるのに、前ももばっかり張ってくる…」という方、

もしかすると目的に合っていない運動をしているのかもしれません。

細くしたい部分を無意識に鍛えてしまうと、逆に太く見えることも。

当ジムでは、カウンセリングと姿勢評価をもとに、あなたの体に合ったトレーニングをご提案します。

初めての方や運動経験が少ない方でも、安心して始められるサポート体制を整えています。

足やせトレーニングの効果とメリット

普段使えていない筋肉を目覚めさせる

歩く・立つといった日常動作ではあまり使わない、お尻まわりのインナーマッスルを刺激することで、姿勢改善や太ももの外張り解消に効果が期待できます。

自分の足の癖に気づけるようになる

足の使い方や姿勢のクセを知ることで、自分に合った改善方法がわかるように。運動ができない時期でも、セルフケアの引き出しを持てるようになります。

ダイエットにも姿勢改善にも◎

下半身は体の筋肉の約7割を占めるため、足をしっかり動かすことで全身の代謝が上がり、脂肪燃焼や姿勢改善につながります。