札幌大通りでブライダルダイエット｜理想のドレス姿へ、私史上いちばん綺麗な私に
結婚式は、人生で最も自分が輝く舞台。
だからこそ、自信を持ってドレスを着こなせる“私史上最高の自分”で迎えたい。
LD GYMのブライダルダイエットは、マンツーマントレーニングとセルフトレーニング、食事指導を組み合わせた特別プログラム。
結婚式当日までにしっかりと目標達成をサポートし、見た目も健康も一生モノの美しさを叶えます。
「写真に残るからこそ、最高の自分でいたい」その想いを、私たちが全力で支えます。
お客様ビフォーアフター
たった4ヶ月でここまで変化！
LD GYMでブライダルに向けた理想の姿に。
こんなお悩みありませんか？
- 💭 体型が気になって好きなドレスを選べない
- 💭 二の腕・背中・ウエストのラインに自信が持てない
- 💭 撮影や本番までに時間がない
- 💭 一人でのダイエットが続かない
LD GYMのブライダルダイエットが選ばれる理由
落ち着いた空間で安心してトレーニングに取り組めます。
写真にも映える美姿勢・しなやかな体づくりを目指します。
自主トレとトレーナーサポートの両方を活用できるプランです。
会員数を限定し、質の高いサポートを保ちながら手頃な価格を実現。
ベビーカー持ち込みOK。目の届く場所で一緒に楽しくトレーニングできます。
骨格の変化や慢性的な不調など、女性トレーナーが丁寧に対応します。
どのくらいの期間で変われる？〜おすすめの開始タイミング〜
早めに始めるほど、心にも体にも余裕を持って準備ができます。
💗 6ヶ月前〜じっくり着実にボディメイクしたい方へ
無理なく綺麗に引き締めながら、姿勢や筋力も土台から整えます。
💗 3ヶ月前〜二の腕・背中・姿勢を集中ケア
ドレス映えを意識したパーツケアに集中。撮影や試着にも間に合います。
💗 1ヶ月前〜短期でも変化を出したい方へ
浮腫み・姿勢・呼吸を整えて、当日一番キレイな私に仕上げます。
後悔しているウェディング準備とは？
結婚式の前にやっておけば良かったことの上位に必ず入る「ダイエット」。1位、3位を見ても「自分の見た目」を意識する項目です。
（参考：先輩カップルの失敗エピソードから見える、「後悔のない結婚式」にする方法とは？）byマイナビウエディング
当ジムで行ったブライダルダイエットの事例
当ジムでは、お客様一人ひとりのご希望に寄り添いながら、挙式までの体づくりをサポートしています。
今回は、過去にご利用いただいたお客様の事例をもとにご紹介いたします。
🌸 お客様のご要望内容
- 6ヶ月後の挙式（6月）に向けて、12月からトレーニングを開始
- 体重よりも、ドレス映えする体型を目指したい
- 二の腕・ウエスト・肩甲骨・姿勢・ヒップを重点的に改善したい
- 過去に部活動経験あり。トレーニングは未経験のため基礎から学びたい
- 挙式後も自分で運動を続けられるようになりたい
📅 挙式前の準備スケジュール
挙式までの準備期間は、4〜6ヶ月前のスタートが理想的です。
特に札幌では、5月〜7月がブライダルシーズンのため、10月〜12月頃からのスタートをおすすめしています。
👗 ドレス映えを最優先にしたプログラム設計
LD GYMでは、見た目の印象を大きく左右する「ドレスに映える体型づくり」を最優先に考えています。
お客様からは、ドレスのサイズやフィッティング写真を事前にご共有いただき、それに合わせたトレーニングメニューを設計します。
結婚式という一生に一度の大切な瞬間を、自信と笑顔で迎えていただけるよう、スタッフ一同心を込めてサポートいたします。
ブライダルダイエット成功例｜札幌市・30代女性
■ 期間：6か月
■ 通う頻度：週1〜2回
■ 体重の変化：−3kg
■ 体脂肪率の変化：−7%
初めてパーソナルジムに通い始めました。
この2ヶ月前から近所のジムに週2回通っていましたが、頑張っているのに結果が出ずモヤモヤ…。
そんな時にLD GYMを知り、思い切って体験に行きました。
数回通ってみて、今までの筋トレがいかに効いていなかったかを実感。
担当スタッフさんがしっかりヒアリングしてくれて、自分に合ったメニューを提案してくれます。
辛い時も励ましてくれるので、最後までやり切れるのが本当にありがたいです！
また、食事のアドバイスやジムでの自主トレメニューも提案してくれて大満足。
初心者にとって“自分を追い込む”のは本当に難しいので、パーソナルトレーナーの存在はとても心強いです。
価格も他と比べて非常に良心的で、通い放題プランがあるのも嬉しいポイント。
続けられるか不安だった私にとって、職場からのアクセスの良さ、手ぶらで通える気軽さ、スタッフさんの優しさが、LD GYMを選んだ決め手になりました。
ブライダルダイエット成功例｜札幌市・20代女性
■ 期間：4か月
■ 通う頻度：週2〜3回
■ 体重の変化：−5kg
■ 体脂肪率の変化：−7%
結婚式を数ヶ月後に控え、引き締めたいと思いLD GYMに通い始めました。
以前、他のパーソナルジムで体験をしたことがあるのですが、
「つらい」「値段が高い」「回数が少ない」と感じ、三日坊主の私には続かないなと思っていました。
LD GYMでは、「どうなりたいか」を明確にした上で、何をしていくかを一緒に考えてくれたことがとても印象的でした。
また、厳しい食事制限ではなく、「どう気をつけるか」という具体的なポイントを教えてくれるので無理がなく続けられました。
強制されるのではなく、一緒に進めてくれるスタイルが私には合っていました。
そして何よりも、手頃な価格で、回数に制限がない月謝制だったことが通いやすさの決め手になりました。
いつも三日坊主の私ですが、1回30分のトレーニングがちょうど良い疲労感で、ジムに行くのが楽しみになりました。
寄り添ってくれるこのスタイル、本当におすすめです！
LD GYMのブライダルトレーニングとは？
サイズ計測
ウェディングドレスにぴったりの体を目指すために、LD GYMではまず"サイズ計測"から始めます。この詳細な測定は、あなたの体型に最適なトレーニングと食事プランを構築するための基礎となり、ドレスに合わせた美しいライン作りをサポート。結婚式当日に自信を持てるよう、体の変化をしっかりと把握しながら進める、手厚いサポートであなたを理想の姿へと導きます。
美しい姿勢の保ち方指導
ドレスを美しく着こなすための姿勢保持についても丁寧に指導します。
正しい姿勢は、あなたの魅力を引き立てるだけでなく、ドレスのラインを際立たせます。結婚式に向けて自信を持って歩けるよう、また360度どの角度から撮影されても”映える”体をプロのトレーナーがサポートし、日常生活でも活かせる姿勢改善のテクニックを伝授します。美しい姿勢で、特別な一日をより輝かしいものにしましょう。
視線が行きやすい上半身のトレーニング重視
マーメイドドレスを美しく着こなすために、特に目立つワキ肉、二の腕、背中、さらにはAラインドレスのウエストを中心にしたトレーニングを行います。
上半身の引き締めを図り、自信を持ってドレスを着用できるでしょう。理想のシルエットを実現するために、専門のトレーナーが個別にアプローチし、あなたの特別な日を一層輝かせます。
姿勢を整え、背中を鍛えることでドレスのシルエットが美しく際立ちます。健康面でも肩こりや腰痛の予防に効果的です。
引き締まった二の腕は、ドレス姿を華やかに演出。二の腕の脂肪を落とし、スリムなラインで自信を持って式に臨めます。
大胸筋を鍛え、バストの位置を引き上げることで、デコルテラインが美しく見え、全体のバランスが整います。
ブライダルダイエットの食事指導について
LD GYMでは、ただ体重を減らすのではなく、花嫁一人ひとりの体質・生活・心のバランスに寄り添った食事サポートを行っています。
詳しくはこちら → 食事指導について詳しく見る
💬 あなたの体質とリズムに合わせたサポート
今回は、半年前から結婚式をご予定されていたお客様の事例をご紹介します。
まずは、現在の食生活を詳しくヒアリングし、
最初の1〜4週目（初月）は選定した食材を使って、
炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルのバランスによる体の反応を観察しました。
どんな食事スタイルが最も体に合っているかを見極めることで、
効率的かつ無理のない体づくりが可能になります。
2ヶ月目以降は、見た目や体重の変化を確認しながら、
最も良い反応が出た食事内容を軸に調整を加えていきました。
女性のお客様の場合、月経リズムやストレス傾向も大切な要素です。
そのため、週に1〜2回は“好きなものを自由に食べられる日”を設け、
心身のバランスを保つことも意識しています。
極端な糖質制限や過度な食事制限は一切行いません。
「我慢しすぎず、でも確実に変わる」——そんなサポートを心がけています。
